Uykunun sağlık üzerindeki önemine dikkat çeken Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, melatonin hormonunun uykunun düzenlenmesinde kritik bir rol oynadığını belirtiyor. Melatonin, epifiz bezinden salgılanan ve uykuya geçiş sürecini başlatan bir hormondur. Bu hormonun salgılanması genellikle gece saatlerinde artar ve vücudu uykuya...
Haberi OkuDüzenli ve sağlıklı beslenmeye rağmen kilo veremiyorsanız veya hatta kilo alıyorsanız, bu durumun altında yatan bazı sağlık problemleri olabilir. Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, kilo alımını etkileyen faktörler hakkında önemli bilgiler paylaştı. Kilo Alımını Etkileyen Faktörler Kalitesiz Uyku: Yetersiz ve...
Haberi OkuBiyolojik Değişikliklerin Etkisi Yaz aylarında sirkadiyen ritimdeki değişiklikler depresyon riskini artırabilir. Tatil ve eğlence beklentisi bazen gerçekleşmeyebilir, bu da boşluk hissine neden olabilir. Hareketli bir mevsim olan yaz, bazen kişilere yük gibi gelebilir. Sosyal Medyanın Rolü Sosyal medyada yapılan tatil...
Haberi Okuİnsan vücudunda sentezlenen ve doğal bir antioksidan olan glutatyon, son yıllarda sağlık çevrelerinde önemli bir konu haline gelmiştir. Glutatyon, vücudu temizleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve iltihaplanmayı önleyen bir bileşendir. Yetersiz glutatyon seviyeleri birçok sağlık sorununa ve kronik hastalığa yol açabilir....
Haberi OkuSağlık Risklerinizi Belirleyin Ömrünüzü uzatmak için öncelikle risk faktörlerinizi belirlemek önemlidir. Kapsamlı bir check-up yaptırarak sağlık durumunuzu değerlendirebilir ve hangi risk faktörlerini düzeltebileceğinizi belirleyebilirsiniz. İdeal Kilo ve Beslenme İdeal kiloya ulaşmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ömrünüzü uzatmanın temel adımlarındandır....
Haberi OkuUyku eksikliği, kilo kontrolü üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Yeterli ve kaliteli uyku alamamak, vücut ağırlığını düzenleme yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, kronik uyku yoksunluğu ile yüksek vücut kitle indeksi arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, kilo verme planlarında...
Haberi OkuGrip ve Kalp Krizi İlişkisi Grip gibi üst ve alt solunum yolu enfeksiyonları, akciğerlerde zarar yaratmanın yanı sıra kalp ve damarları da etkileyebilir. Yapılan araştırmalar, grip ile kalp krizi arasında doğrudan bir ilişki olduğunu göstermektedir. Özellikle kalp hastalarının grip ve...
Haberi OkuHayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku sürelerimiz kişiden kişiye değişebilir; bazıları 4-5 saat uyurken bazıları 11-12 saat uyuma ihtiyacı duyabilir. Türkiye'de çoğunluk 7-8 saat uyku ile hayatını sürdürüyor. Uyku süreleri genetik olarak belirlenir ve değiştirilemez. Bazı ünlü isimler kısa...
Haberi OkuYaza Fit ve Sağlıklı Bir Başlangıç Yapın Uzun süren kış mevsiminin ardından hızlıca giriş yapan yaz aylarında, sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak herkesin ortak isteği. Ancak bu hedefe ulaşırken yanlış adımlar atmak da oldukça yaygın. İşte, YYÜ Gaziosmanpaşa...
Haberi OkuKolon kanserinden korunmanın önemi üzerine bilgi veren Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Nurdan Tözün, son yıllarda kolon kanserinin hızla artan bir sıklıkla görüldüğünü belirtiyor. Dünyada kanserden ölüm nedenleri arasında ikinci sırada yer alan kolon kanserinin Türkiye'de her yıl yaklaşık 20 bin...
Haberi Oku
