Kahve Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisi ile vücut sıcaklığını artırabilir ve enerji harcamasını geçici olarak artırabilir. Aşırı tüketiminden kaçınılarak dengeli şekilde tüketilmelidir. Beyaz Çay Beyaz Çay: Kafein içeren beyaz çay, antioksidanlar bakımından zengindir...
Haberi OkuKalp, vücudumuzun en önemli organlarından biridir ve dünya genelinde ölüm nedenleri arasında kalp hastalıkları birinci sıradadır. Her yıl 18 milyon insan kalp hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirmektedir. Türkiye'de ise ölüm nedenlerinin yüzde 42'sini koroner kalp hastalıkları oluşturmaktadır. Kalp sağlığını korumak hayati...
Haberi OkuOrtopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr. Alperen Korucu Kemik Sağlığı ve Beslenme Hakkında Bilgi Verdi Sağlıklı beslenme sadece genel vücut sağlığı için değil aynı zamanda kemik sağlığı için de kritik öneme sahiptir. Çocukluk döneminde tüketilen besinler ilerleyen yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları...
Haberi OkuRamazan ayı boyunca tutulan oruçlar sonrasında bayram geldi. Bayram sabahı hafif bir kahvaltı ile güne başlamak, sağlıklı bir beslenme düzeni için önemli adımlardan sadece biri. Beslenme uzmanları, Ramazan Bayramı'nda beslenirken dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı. Beslenme Uzmanı Beyza Mekseliyna Adsız'dan...
Haberi OkuDoğal Ağrı Kesici Olarak Kullanılan 14 Besin Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Betül Merd, doğal ağrı kesici besinlerle ilgili bilgi verdi. Merd, "Bazı bitki ve meyveler binlerce yıldır doğal ağrı kesici olarak kullanılıyor. Hayatlarının belli dönemlerinde çeşitli ağrı şikayetleri nedeniyle...
Haberi OkuSu Tüketiminin Önemi Sağlıklı bir yetişkinin günlük su ihtiyacı, kilo başına 30 ml olarak kabul edilir. Örneğin, ortalama 60 kilo olan bir bireyin günlük olarak 1,8 litre su tüketmesi gerekmektedir. Yaz Aylarında Su Tüketimi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel...
Haberi OkuDiyetisyen Betül Serttaş konu hakkında önemli bilgiler verdi: Kahve ve Metabolizma Kahve: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisiyle vücut sıcaklığını artırarak kısa süreli metabolizma hızlanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, kafein egzersiz sırasında daha fazla kalori yakılmasını...
Haberi Oku
